AFFIRMATIONS POSITIVES - COMMENT ÇA MARCHE ?
Les affirmations positives sont particulièrement efficaces à certains moments clés : notamment quand les choses vont mal et qu'on est dans une spirale négative.
Quels sont les meilleurs moments ? Le soir avant de s’endormir, le matin au réveil et après une courte meditation, car ce sont des moment où notre esprit est plus malléable.
Les spécialistes s’accordent à dire que les affirmations positives marchent mieux quand :
il s’agit d’une affirmation courte
il s’agit d’une affirmation qui a du sens pour la personne qui la dit … ça doit venir du cœur.
il s’agit d’une affirmation que l’on croit vraiment (et pas des affirmations exagérées)
il s’agit d’une affirmation conjuguée avec un verbe au présent de l’indicatif ; par exemple - je suis (moi au présent)
il n’y a pas de négation dans la phrase ni de sous-entendu à connotation négative.
Les affirmations positives se doivent donc d’être personnalisées à qui vous êtes, ce que vous cherchez à accomplir ou changer, et ce en quoi vous croyez.
Voici quelques exemples à titre d’inspiration :
Il y a du positif dans tout ce que je fais
Je suis ancré tel un arbre
J’aime mon corps tel qu'il est aujourd'hui
J’ai une hygiène de vie équilibrée et je prends soin de moi
Je suis heureux
Je reconnais mon esprit comme mon allié
Je suis libéré du passé et je m’ouvre au présent
Tout se passe bien maintenant
J’apprécie et suis reconnaissant pour tout ce que j’ai
Je possède en moi tous les ingrédients du succès
Il est recommandé d’utiliser les affirmations positives tous les jours afin de focaliser votre esprit quotidiennement sur ce que vous recherchez. Choisissez les affirmations qui vous font vous sentir bien, changez les mots si cela donne plus de pouvoir à l’affirmation, croyez en chaque affirmation, et prononçez-les avec conviction.
Bonne journée à tous mes merveilleux amis xx
